10 сортов чая для снижения аппетита и веса

Любители и особенно любительницы чая могут использовать уникальные свойства некоторых сортов чая для того, чтобы похудеть. Некоторые из чаев снижают аппетит, другие — улучшают метаболизм, помогая сжигать жиры. ТОП-10 сортов чудо-чая сегодня в нашей публикации.

Имбирный чай

Эфирные масла, обнаруженные в корне имбиря, — известные средства, помогающие усилить обмен веществ. Уважающие чай с добавлением имбиря заметили, что после того как выпили чашечку ароматного напитка, кушать им хотелось значительно меньше.

Рецепт имбирного чая:

Очищенный корень имбиря нужно натереть на терке или нарезать тончайшими ломтиками, заварить кипятком, настоять четверть часа. Не рекомендуется использовать на стакан воды больше одной чайной ложки имбирного корня — напиток получится излишне жгучим. Натертую массу можно добавить и в простой чай, черный ил зеленый. А напиток из имбирного корня с медом — отличное средство от простуды.

Итак, имбирный чай — это средство для похудения, сжигания жиров, помогающее при простудных заболеваниях.

Матча (Маття)

Чай для похудения матча

Матча — это японский чай, который уважают диетологи Соединенных Штатов. Представляет собой мелко-мелко перетертые листья зеленого чая. Традиционно используется в чайных церемониях. Так вот, по данным исследований, проведенных американскими диетологами, в чае матча присутствует богатый набор витаминов и микроэлементов, благодаря которым считается одним из эффективных антиоксидантов и напитком, понижающим содержание в крови липопротеинов низкой плотности, то есть того самого вредного холестерина.

Масала

Масала — индийский чай с молоком — кладезь полезных свойств:

• бодрит не хуже кофе;
• улучшает процесс переваривания пищи;
• стимулирует иммунную систему;
• снижает аппетит.

Замените утренний кофе чаем для похудения масала, и лишние килограммы начнут выбрасывать белый флаг. Приготовить масалу несложно: порошок заливается кипятком и горячим молоком. Подробнее о способах заваривания масалы мы рассказывали в статье Масала-чай (Masala chai) — райский букет.

Чай из плодов шиповника

Чай из шиповникаВсеми любимый напиток из шиповника, такой ароматный и напоминающий о детстве, оказывается, способен снижать чувство голода. Диетологи рекомендуют выпивать кружечку чая из шиповника за полчаса до приема пищи. Это позволит съесть гораздо меньшую порцию еды. Как и матча шиповниковый чай снижает уровень холестерина, а высокое содержание витамина С превращает напиток в помощника иммунитету.

Зеленый чай

Вы когда-нибудь видели японок с какой-либо степенью ожирения? Являясь основой японской диеты, зеленый чай (заметьте, качественный, настоящий без ароматизаторов зеленый чайный лист) помогает худеть. В составе экстрагированных веществ зеленого чая присутствуют катехины, влияющие на жировые ткани и способствующие их расщеплению. Обладая к тому же легким мочегонным действием, зеленый чай выводит излишки воды из организма. Бесспорно, зеленый чай должен присутствовать в рационе желающих скинуть лишние килограммы.

Каркадэ

КаркадеКаркадэ или каркаде — напиток, приготавливаемый из сушеных прицветников суданской розы (гибискуса). Чай каркаде отличается бордовым цветом, кислинкой во вкусе, способен снижать проявления похмельного синдрома и, что самое главное для похудания, замедляет всасывание глюкозы. Гастроэнтерологи утверждают, что чай каркаде благотворно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта. Пейте каркаде, если хотите похудеть. Но не злоупотребляйте, всё хорошо в меру.

Крапивный чай

Чай из крапивыЧай из листьев крапивы не только контролирует аппетит, но и является поставщиком полезных для организма веществ: фосфора для костей, железа для кроветворной системы, магния и калия для сердечно-сосудистой системы, витамин С, белок и дубильные вещества. Чтобы приготовить помогающий похудеть чай из крапивы, нужно на один стакан кипятка взять столовую ложку измельченных листьев крапивы. Врачи предупреждают: тем, кто страдает почечной или сердечной недостаточностью, питья чай из крапивы следует с осторожностью.

Чай из рябины

Чай из рябины снижает аппетит и способствует снижению веса.

Способ приготовления: плоды рябины растереть, залить кипятком и дать настояться. На одну столовую ложку пюре из ягод взять поллитра кипятка. Пить по полстакана три–четыре раза в день между приемами пищи.

Ежевичный чай

Ежевичный чай готовят не из ягод, а из высушенных листьев ежевики. Его пью натощак два раза в день, чтобы снизить аппетит. На один стакан кипятка берут чайную ложку листьев ежевики. Настаивается напиток четверть часа.

Яблочный чай

Яблочный чай — это не компот. Готовят его так: небольшое яблоко нарезают мелкими дольками и заваривают кипятком с добавлением чайной заварки. Можно добавить как черный, так и зеленый чай. Пить яблочный чай лучше всего теплым за час до приема пищи два–три раза в день.